『非禁煙日記第1回目の挫折』

1週間やそこらタバコを吸わずにいれたからと言って、
やはり飲み会の席でアルコールを飲んではいけませんでした・・・。

どうしても、
長年培ってきたお酒＆タバコという最強タッグの組み合わせには
打ち勝つ事ができず・・・

最後らへんは、
1週間前と同じペースで人のタバコを吸ってしまい、

軽く、

いや、

完全に、自分の意志の弱さに打ちのめされる始末・・・。

自己嫌悪です・・・。

想いは、この程度のモノだったのか？・・・・

帰宅後、
お風呂に入って、頭を冷やし、

アイロンがけをしながら、

今度から、タバコを完全に止めれるまで、
飲み会の席では、アルコールも禁止しようと決意しました。

絶対にコーラとかサイダーとか、
周りに何と言われようと、アルコール飲まないぞ！！！と。

ってゆうか、
明日からまた禁煙リセットです・・・・

本当に凹む・・・

あれだけ皆さんから応援して頂いていたのに、
コメントに返す言葉もありません・・・

情けない次第です・・・

自分では、もっとストイックだと思っていたのに、
全然だめですね、これじゃあ・・・。

参ります・・・。

コメント 13

つなみさんのところからきました
私も禁煙して１６年ほどですが
全ては己との戦いですので頑張ってくださいませ！
訪問ありがとうございました＾＾
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-09-01 06:59) 

元気出してください！！
次から
どうしたらよいか？
考えるきっかけになりましたね＾＾
誰だってそういうことありますしね。
また禁煙には色んな方法があるのですね。

ご参考になれば・・・ご覧になってくださいね。
http://www.kenko-chiba.or.jp/06Topix/04nosmoke/03program.html
禁煙を楽しむ
http://www.no-smoking365.net/enjoy.shtml
by ram (2009-09-01 07:05) 

yasuさぁん♪ドンマイドンマ～イ!!（≧▽≦)P
そんな簡単にタバ子と手を切れるなら、禁煙外来なんて要らないのヨ＾＾
いい練習になったと思うことにいたしましょ＾＾ネ。
「禁煙の練習ができたこと」そちらのほうが絶っっ対大切！
練習なんだから、失敗したっていいの。出来なくて普通ですヨ！
今はまた、以前のペースでお吸いですか？
それとも、ちょっとペースダウンされてます？
どちらにしても、スタートは、心が少し落ち着いてから。
ご自分を責めてはいけません。
せめるならタバ子の魔力、ニコチン飴にいたしましょ。
タバ子が使うニコちゃん飴は、催眠、覚醒、なんでもありの麻薬物質。
使わない日にちが長くなると、こうやって誘惑していくのです。
さてさて、禁煙リセット、リスタートですが、いい方法がありますヨ。
眠っている間は吸わないのだから、ご就寝２時間前くらいからお始めになっては？
８時間睡眠のかたなら、ﾌﾟﾗｽ２時間で、お目覚めの時には
既に１０時間禁煙できている計算になります。
お酒の席でタバ子の誘惑に負けたということは、yasuさんは比較的、
精神的摩擦やストレス対抗のために、ニコちゃん飴をお使いなのでは？
ご自分の傾向知り、対策を練ることも、とても大切なことデス。
そして、yasuさんの場合は、ものすごい眠気でしたネ。
もし、大丈夫なら、眠っても大丈夫な週末からスタートして、
ほとんど寝っぱなしで行くのも手ですヨ＾＾
タバ子は、非常に狡猾ですよ。なんとしてもyasuさんを離すまいと、
眠気作戦、めまい作戦、寂しさ作戦ありとあらゆる手を使ってきます。
本気の練習を始めて、本気の練習３回目くらいで成功される方が多いのですヨ。
大丈夫大丈夫。
確固たる意志、成し遂げるぞという意気込みは必要だけど、
相手はタバ子とニコちゃん飴ですヨ。一筋縄でいかないのです。
次のスタートは、この最長記録を塗り替えてもいいし、
たとえ３日くらいで挫折しても、それは挫折ではなくて練習です。
つまずいたら、立ち上がればいいのです。
タバ子とkissしたい衝動に駆られる、シュチュエーションや心の動きに注目しましょう。
自分の心を大切に扱うことが必要ですよ。
今までタバ子がくれるニコちゃん飴で、叱咤激励しすぎてきたのですから。
大丈夫、最終的に成功すれば、それでいいのですもの＾＾
大丈夫ですよ、yasuさん。ずっと応援しています。頑張って!!
by つなみ (2009-09-01 10:12) 

やっぱり飲み会は難関なんですね～。
経験値が上がったと思えばそんなに凹むこともないかも？
次回の攻略に生かせますよ、きっと。
by rosemary (2009-09-01 10:57) 

「記憶の上書き方式」という独自の禁煙法を編み出し
一度も挫折することのなかった僕からのアドバイスは
「酒を飲みながら禁煙すべし」です。
酒とタバコとの関係を断ち切ることが、一番の近道ですから
飲み会の席でのアルコール禁止はオススメ出来ません。
吸わなくても大丈夫だった、という記憶を作らないと止められないと思いますよ。
がんばって！
by ken (2009-09-01 16:25) 

やまがたん様、nice!&コメントどうもありがとうございます！！！

16年って、凄いですネ！！！
尊敬です！

何とか諦めずに頑張ります！
こちらこそ、どうもありがとうございます。
by u_yasu (2009-09-02 02:19) 

ram様、nice!&コメントどうもありがとうございます！！！

教えて頂いたサイト覗いてみました！
やっぱりこういったサイトを参考にしてみると、
心構えが変わっていいですネ☆

助かります！どうもありがとうございます！！
by u_yasu (2009-09-02 02:21) 

つなみ様、nice!&コメントどうもありがとうございます！！！

>今はまた、以前のペースでお吸いですか？

止めたいという意志は、
まだ残っているので、ペースダウンはしてますけど、
吸い出すと、やっぱりマズいですよね・・・。

つまずいても、
ただでは起き上がらないぞという気持ちで、
リスタート致します！！！

応援ありがとうございます☆

いつもいつも、
本当に勇気づけられます！！！

by u_yasu (2009-09-02 02:26) 

rosemary様、nice!&コメントどうもありがとうございます！！！

絶対に大丈夫と自分自身を過信していたのも
ショックで、帰宅後、結構凹んでたんですが、
アイロンがけしながら、何とか落ち着いて立ち直りました☆

この経験と感情を忘れることなく、
再挑戦します！！！

ありがとうございます！

嬉しいです。
by u_yasu (2009-09-02 02:29) 

ken様、nice!&コメントどうもありがとうございます！！！

『記憶の上書き方式』！！！

>「酒を飲みながら禁煙すべし」

kenさんのコメントを読んで、
アルコールのせいにしようとしていた自分の意志の弱さに気がつきました！

ありがとうございます！！！

アルコールのせいにしてしまうと、
物事を他人のせいにしてしまうのと一緒で、
やはり良くないですよね。

最終的には自分の意志でしょうから・・・。

一度も挫折することがなかったなんて、素晴らしいです☆

尊敬です！
by u_yasu (2009-09-02 02:34) 

yasuさん、よかった＾＾
皆さんの応援でお元気になられましたネ！
お酒をお召しのとき、タバコを吸わない人は
アルコールだけでテンションMAX、楽しんでいらっしゃいますヨ＾＾
タバ子ちゃんとkissしなくても、お酒を楽しめるのデス＾＾
大丈夫大丈夫、タバコを吸わない人ってどうなのかな、って
観察してみてくださいネ＾＾
良いところはどんどん取り入れて。
まずは、今吸ってる煙草ちゃんと、
いつ、キッパリお別れするか、決めてしまいましょ＾＾
未練が残らないように、ネ。
それから、禁煙スタートすればいいのですヨ＾＾
先は長いのデス。気長に♪気長に♪
by つなみ (2009-09-02 13:14) 

つなみ様、コメントどうもありがとうございます☆

そうですね、
タバコを吸わなくても、楽しめるはずですよネ♪

何とか禁煙、再スタートさせます！

ありがとうございます！！！！！
by u_yasu (2009-09-03 01:38) 

ijimari様、nice!どうもありがとうございます！！
by u_yasu (2009-09-06 23:05)